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ローヤルゼリーとセサミンの相乗効果

高い人気を集める健康食品に、ローヤルゼリーとセサミンがあります。ローヤルゼリーとセサミンはとても相性が良く、一緒に摂取すると相乗効果が期待できます。そのため、両者を一緒に配合したサプリメントが販売されています。
ローヤルゼリーとセサミンにはそれぞれどういった効果があり、一緒に配合するとどのような相乗効果が得られるのでしょうか。

セサミンの効果

セサミンは、ごまの種子に含まれるゴマリグナンと呼ばれる成分の一種です。ゴマの種子に1%未満しか含まれておらず、とても貴重な物質です。

強い抗酸化作用がある

セサミンには、活性酸素を中和する強い抗酸化作用があります。
活性酸素は、ほかの物質を酸化する力が非常に強い物質で、日々の呼吸によって体内で発生します。活性酸素は身体に必要な物質ですが、体内で過剰になると健康な細胞にも酸化ストレスを与えて、細胞の老化や炎症、生活習慣病などの原因になります。
セサミンには体内の活性酸素を減少させる高い効果があり、老化の抑制や生活習慣病の予防に役立ちます。

また、セサミンには抗酸化作用によってほかの物質の酸化を抑制する作用があります。
例えば、セサミンによってビタミンEなどの健康成分が活性酸素の悪影響から守られ、効果が高まることが確認されています。

肝機能を高める

セサミンには肝機能を向上させる高い効果があります。
セサミンは胃腸で分解されず、門脈と呼ばれる血管から吸収され、肝臓に直接作用します。
セサミンには肝臓の酵素の働きを補助する作用があり、アルコールや脂質の代謝を促進して肝機能を高めます。

セサミンには数多くの健康効果と美容効果がある

セサミンは、身体に多くの健康効果や美容効果をもたらします。
セサミンの代表的な効果には、以下のようなものがあります。

・生活習慣病の予防
・血行促進
・二日酔いの予防
・更年期障害の症状改善
・骨粗しょう症の予防
・関節リウマチの症状改善
・認知症の予防
・美肌効果

ローヤルゼリーの効果

ローヤルゼリーは、ミツバチの女王蜂専用の食料です。
ローヤルゼリーには、5大栄養素と呼ばれるタンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルがバランス良く含まれており、「スーパーフード」とも呼ばれます。
また、多くの健康効果と美容効果があるデセン酸や、老化を抑制する類パロチンなどの、ローヤルゼリー特有の成分も含まれています。

ローヤルゼリーはこうした豊富な栄養素を身体に補い、多くの効果をもたらします。
ローヤルゼリーの代表的な効果には、以下のようなものがあります。

・生活習慣病の予防
・血行促進
・免疫力の向上
・質の良い睡眠を促す
・更年期障害の症状改善
・骨粗しょう症の予防
・認知症の予防
・美肌効果
・薄毛予防
・ダイエット効果

セサミンはローヤルゼリーの成分を保護して効果を高める

セサミンには強い抗酸化作用があり、ほかの物質を活性酸素から保護する働きがあります。
セサミンは、ローヤルゼリーの重要な成分であるデセン酸の酸化を抑制して、その効果を高めます。

デセン酸は脂肪酸の一種で、ローヤルゼリー特有の成分です。デセン酸には、女性ホルモンのエストロゲンの働きを補助する効果や、血液中の脂質を減少させる効果などの数多くの効果があり、ローヤルゼリーの効果の中心となる成分です。
セサミンには活性酸素によるデセン酸の酸化を抑制してその減少を抑える作用があることが、研究によって確認されています。

ローヤルゼリーとセサミンを一緒に摂取すると、デセン酸が酸化から守られ、デセン酸がもたらす健康効果や美容効果が高まります。