ローヤルゼリーとプラセンタにはどんな効果がある？

高い人気がある健康食品にローヤルゼリーとプラセンタがあります。ともに更年期障害の症状を改善する効果や美容効果があることで知られ、両者を一緒に配合したサプリメントやドリンク剤も販売されています。
ローヤルゼリーとプラセンタには豊富な栄養素が含まれており、ローヤルゼリーは疲労回復や更年期障害の改善などの効果から主に健康目的で。プラセンタは美肌や美白効果が注目され美容目的で利用されることが多いです。

プラセンタとは？

プラセンタは、哺乳類の胎児と母体をつなぐ胎盤のことです。胎盤から抽出した成分もプラセンタと呼ばれ、サプリメント・化粧品・医薬品などに利用されています。

最近では植物の胎座から抽出した植物由来のプラセンタも利用されていますが、主に使用されているのは動物性のものです。
ヒトの胎盤から製造されたプラセンタは医薬品として利用され、更年期障害や母乳の分泌障害の改善、肝臓病の治療、歯周病や抜歯後の治癒促進などに使用されています。
また、サプリメントや化粧品に利用されているプラセンタは、馬や豚の胎盤から製造したものが中心です。

プラセンタの成分

プラセンタは胎児に栄養を運ぶ胎盤であり、豊富な栄養素を含んでいます。
プラセンタには各種アミノ酸・糖質・脂質・ミネラル・ビタミンがバランス良く含まれています。また、細胞分裂を活性化させる「成長因子」と呼ばれる成分が含まれており、新陳代謝を活発にします。

プラセンタの効果

プラセンタは数多くの成分の働きにより、多くの健康効果と美容効果を身体にもたらします。プラセンタの効果には、以下のようなものがあります。

・血行促進
・疲労回復
・睡眠の改善
・美肌効果
・美白効果
・更年期障害の改善
・肝機能の向上
・アトピー性皮膚炎の症状改善

ローヤルゼリーとは？

ローヤルゼリーは、ミツバチの女王蜂専用の食料です。
ミツバチの幼虫はローヤルゼリーを食べ続けることで、働き蜂よりも身体が大きく寿命の長い女王蜂へと成長します。ローヤルゼリーには女王蜂の生命力を支える豊富な栄養素が含まれており、人間の身体にも多くの効果をもたらします。

ローヤルゼリーの成分

ローヤルゼリーには40種類以上の成分が含まれています。5大栄養素と呼ばれるタンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルがバランス良く含まれており、「スーパーフード」とも呼ばれます。
また、女性ホルモンの働きを補助するデセン酸や、老化を抑制する類パロチンといったローヤルゼリー特有の成分も含まれています。

ローヤルゼリーの効果

ローヤルゼリーの主な効果には、以下のようなものがあります。

・疲労回復
・筋肉増加
・血行促進
・ストレス軽減
・睡眠の改善
・免疫力の向上
・生活習慣病の予防
・更年期障害の改善
・骨粗しょう症の予防
・女性不妊の改善
・美肌効果
・薄毛予防
・ダイエット効果

ローヤルゼリーとプラセンタのどちらを選ぶべき？

ローヤルゼリーとプラセンタにはともに多くの健康効果と美容効果があり、どちらが良いとは一概にはいえません。

ローヤルゼリーは、健康目的で主に利用されています。化粧品などにも配合されていますが、健康のために生ローヤルゼリーやサプリメントを摂取する利用法が中心です。

それに対してプラセンタは、美容目的での利用が一般的です。
プラセンタに含まれる成長因子が美肌に効果的なことから、美容目的のサプリメントや化粧品に多く配合されています。

両方使用してみて効果が実感できるものを選ぶのが一番ですが、健康目的が中心であればローヤルゼリーを、美容目的であればプラセンタを最初に試してみるのもひとつの手です。

一緒に摂取するとどうなる？

ローヤルゼリーとプラセンタを一緒に配合したサプリメントも販売されています。
両者を一緒に摂取すると、互いに不足している効果を補うことができるほか、共通する効果が高まります。

例えば、プラセンタには新陳代謝を活発にする成長因子が含まれており、美肌にとても効果的です。それに対してローヤルゼリーには、美肌に重要なコラーゲンとヒアルロン酸の生成を促進するデセン酸が含まれています。
両者を併用するとこれらの成分が同時に作用し、より高い美肌効果が得られます。

ローヤルゼリーとプラセンタのどちらにするか迷った場合は、一緒に配合されているサプリメントを選ぶのもおすすめです。

まとめ

ローヤルゼリーとプラセンタは、ともに高い効果のある健康食品です。
両者は健康と美容に効果的ですが、どちらかといえばローヤルゼリーは健康目的、プラセンタは美容目的での利用が中心です。また、両者を一緒に配合した製品も数多く販売されています。
ローヤルゼリーとプラセンタを毎日の生活に取り入れて、健康と美容に役立ててみてはいかがでしょうか。