ミネラルを豊富に含むローヤルゼリー

ローヤルゼリーには40種類以上の栄養素が含まれており、ミネラルも豊富です。ローヤルゼリーには8種類のミネラルが含まれており、身体に不可欠な成分であるミネラルを効率的に摂取できます。

ローヤルゼリーには8種類のミネラルが含まれている

・ミネラルは5大栄養素のひとつ
生物の生命維持に欠かせない元素を必須元素といい、ミネラルは一般的な有機物に含まれる炭素・水素・窒素・酸素以外の必須元素のことをいいます。
ミネラルは必要量が少ない微量栄養素に分類されますが、身体の健康維持に欠かせません。その働きから、糖質・タンパク質・脂質・ビタミンと並んで5大栄養素のひとつとされています。

・ローヤルゼリーはミネラル補給に適している
日本では、食事摂取基準の対象として13種類のミネラルが厚生労働省によって定められています。ローヤルゼリーには、そのうちの8種類が含まれています。
ローヤルゼリーには、不足しやすいカルシウム・マグネシウム・カリウムなどが特に多く含まれています。その一方で、過剰になりやすいナトリウムが含まれていません。ローヤルゼリーは、健康のためのミネラル補給に非常に適した健康食品です。

ローヤルゼリーに含まれるミネラルの効果

ローヤルゼリーに含まれているミネラルの効果をひとつずつみていきましょう。

カルシウム

カルシウムは、人体に最も多く存在するミネラルです。体重の1-2%を占めており、そのうちの99%が骨や歯に存在しています。カルシウムは不足しがちなため、積極的に摂取する必要があります。
また、カルシウムには神経の情報伝達を正常に保つ作用があり、神経の興奮を抑制してストレス軽減に役立ちます。
さらに、血圧の安定や筋肉の収縮にも必須で、肥満を抑制する作用も確認されています。

マグネシウム

マグネシウムは、カルシウムやリンとともに骨や歯の形成に深く関与しています。丈夫な骨の形成には、マグネシウムの摂取が欠かせません。
また、動脈を弛緩させて血行を促進する作用があり、高血圧の予防に役立ちます。
さらに、神経の正常な機能に不可欠な成分であり、神経の過剰な興奮を抑えて精神の安定やストレスの軽減に役立ちます。

カリウム

カリウムには、ナトリウムと反応して余分なナトリウムを体外に排出する作用があります。ナトリウムは塩分として過剰に摂取される傾向があり、カリウムは不足しがちなミネラルです。
カリウムが不足してナトリウムが体内で過剰になると、血圧が上昇しやすくなるほか、むくみが起こりやすくなります。カリウムは、高血圧やむくみの予防・改善に効果的です。
また、カリウムは筋肉の収縮にも必須で、不足すると筋肉の痙攣や心不全の原因になります。

リン

リンはカルシウムの次に多く身体に存在しているミネラルで、約8割が骨や歯に含まれています。
また、エネルギーを体内に蓄える効果や、神経・筋肉の機能を正常に保つ効果があります。

鉄は、主に赤血球の構成成分として体内に存在しています。鉄が不足すると赤血球の生成が滞り、貧血の原因になります。また、鉄は多数の酵素の構成成分であり、身体の正常な機能に不可欠です。
鉄は体内への吸収率が低く、非常に欠乏しやすいミネラルです。そのため、ミネラルの中でも特に積極的に摂取すべき成分です。

銅は、身体で機能する多くの酵素の構成成分です。赤血球の生成にも不可欠で、銅が不足すると貧血の原因になります。また、免疫細胞のエネルギー産生にも関わっており、不足すると免疫力が低下します。

亜鉛

亜鉛は、細胞分裂に関わる200以上の酵素の構成成分であり、新陳代謝を活発にします。そのため、成長促進効果・美肌効果・美髪効果などがあります。また、生殖機能にも深く関与しており、女性ホルモンの分泌や精子の形成に欠かせません。さらに、生活習慣病の予防効果も確認されています。

マンガン

マンガンは、骨や皮膚の形成、栄養素の代謝に深く関係しています。また、活性酸素を中和する酵素の構成成分であり、血糖値を抑制するインスリンの合成にも関与しているため、生活習慣病の予防にも役立ちます。

毎日のミネラル補給にローヤルゼリー

以上のように、ローヤルゼリーには身体の健康と美容に役立つミネラルが豊富に含まれています。
ミネラルは継続的に摂取する必要があります。ローヤルゼリーは毎日摂取する健康食品であり、数多くのミネラルがバランス良く含まれているため、ミネラルの補給に非常に適しています。
ミネラルが豊富なローヤルゼリーを毎日の生活に取り入れて、健康と美容に役立ててみることをおすすめします。

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